张惠兰瑜伽视频01A示范动作，各位亲爱的观众朋友，大家好，欢迎收看我们从美国禅香山为您拍摄的瑜伽视频节目，瑜伽是一门历史悠久内容广泛深刻的科学,它有很多练功的方法,可以用来增进我们的身体 心智和精神上的健康.

对于中国来说,瑜伽并不是新奇的事物,很早以前,中国的圣贤和学者们对瑜伽就有了认识.今天,瑜伽这两个字不断出现在各种气功杂志和书籍上.

修炼瑜伽的历史是如此悠久,根据瑜伽师傅们说,瑜伽科学和文化是在无法追忆的远古时代由瑜伽师傅口授给弟子代代相传的.按照现代历史学家的看法,瑜伽是在有文字记载的历史以前在印度发源的.从美国到欧洲,从日本到澳大利亚.在今天,几乎所有的现代化国家里,瑜伽已经非常流行,而且有了深厚的群众基础.

运动员们做瑜伽姿势来伸展和增强自己的肌肉,练习冥想功法来平定心境 提高注意力.修炼瑜伽的人不止运动员 商人 家庭主妇 学生医生 教师 知识分子 科学家 农民等几乎各行都有人在练瑜伽,有儿童,青少年,老人,他们都感到瑜伽对自己日常生活有帮助.

练瑜伽是为了保持身体健康,消除责任太重,操劳紧张的心情.

瑜伽姿势可以赶山血液循环,舒展筋骨,畅通经脉,消除紧张和身体上僵硬与疲劳等.更多瑜伽视频请查询百度。